为什么我们已经尽最大可能限制孩子使用电子设备的时间了，但孩子的度数一年还是涨了 200 度？

最近都快愁死了，我们已经管孩子管的很严了，平时基本上都不让他碰平板和手机，但是给孩子做验光检查的时候还是发现孩子度数涨了 200 度，为啥会出现这个情况呢？
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实名反对把近视全怪在电子设备头上的言论！作为一个从小学三年级就戴上眼镜、如今稳定在600度的"四眼元老"，我敢说你们肯定漏掉了比屏幕更狠的视力杀手。

去年表姐家孩子就是个活例子。全家严防死守平板手机，结果一年近视涨了150度。后来我带他们去医院做检查，医生一句话戳破真相："书房顶灯是不是太暗？孩子写作业全靠台灯撑着吧？"——好家伙，这才是真正的视力刺客！我当场想起自家书房那盏永远舍不得开的吊灯。

我自己的黑历史更离谱。初中时老妈盯贼似的卡死每天半小时电脑时间，结果我躲被窝打手电看《盗墓笔记》，三个月就飙升了200度。现在才懂，那些昏天黑地的阅读时光才是真正的视力粉碎机。

眼科医生朋友透露的冷知识才叫颠覆：

1. 盯着窗外空调外机发呆2分钟，比强迫看20分钟绿树管用得多
2. 台灯不是越亮越好，黄不黄白不白的那种灯光最护眼
3. 阴天带孩子出门遛两小时，抵得过大晴天晒一小时（阴天瞳孔自然放大看得更清楚）

最魔幻的是他们医院接诊的病例：有个娃每天玩4小时Switch，度数居然很稳定。秘诀是家长要求必须连电视三米外玩！这么硬核的护眼妙招，家长们还不快拿小本本记重点？

所以别光掐着电子设备计时器了！赶紧检查这些暗坑：孩子写作业时顶灯亮没亮？钢琴谱架补光够不够？网课是不是摸黑刷手机？有时候咱们精心布置的"护眼陷阱"，正在悄悄给孩子视力挖坑呢。